金秋九月
正是柚子大量上市时
也是吃柚子的好时候
价格便宜、水分充足
买一个回家就够家人吃
还能抚平燥气
非常适合秋天
但是还是不建议你吃柚子
理由！只有一个：
柚子唯一的缺点：难剥
刚上市的柚子，果肉颜色黄黄的，每一个颗粒都晶莹剔透。炫完一颗馋了一年的柚子，只需要五分钟，但为了把它剥得干干净净、没有一丝筋膜（苦味的来源），硬是要半小时！
展开剩余79%柚子好不好剥
主要和品种、成熟度有关：
有些柚子天生就是好剥的，比如贵贵的傣柚、亲民的琯溪蜜柚、小巧的葡萄柚等，这些皮相对比较薄、果皮和果肉间的粘连性较松软。
另外，咱们也可以学习一下正确的剥皮手法。
如果这些办法救不了你……
直接买柚子果切吧
缺点就是费钱
你也可以把这篇文章转发给男朋友
让他给你剥好秋天的第一个柚子
除了难剥这个缺点
柚子这个秋天的宝藏水果
其他地方堪称完美
热量超低
最近两年大家应该也都知道了：
吃水果也是会胖的！
秋天酸酸甜甜、好吃的水果也太多了：柿子、枣子、柚子、橘子、梨子都上市了！如果说要选一款秋天吃起来毫无负担的水果，那我一定要强势安利它：
柚子的热量为42kcal/100g，葡萄柚的热量更低一些，为33~40 kcal/100g。热量都比猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量更低。
1个2斤多的大柚子，可食用的部分有800克左右。即便哐哐炫上半个柚子，摄入的热量约为160kcal，而如果要换成同热量的冬枣，只能吃6 个。
柚子含水量高达近90%，能增强饱腹感，放在上下午加餐吃，能帮我们控制食欲，减少正餐进食量，对减肥很有帮助。
不仅热量低，还有三大优势：
01
GI （升糖指数）中低：25~55
担心升血糖的朋友，也可以是放心吃（但也不要贪多哦）。
02
维生素 C 含量丰富
每100克在30毫克左右，也就是吃4～5片（300克）柚子就能补充1天所需的VC（100毫克/天）。
03
钾含量也丰富
钾含量在水果中算是很优秀了，100～200毫克/100克。
好啦
今天的柚子安利到这里就结束了
不知道朋友们
有没有对这个
只有一个缺点的柚子心动呢？
发布于：北京市信悦网配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
